Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Остальные ответы
Накопи Денег
(310864)
6 лет назад
Можно. Обычно пьют за 10 минут до конца тренировки, к тому времени желудок можно считать голодным
Игорь Сазонов
(3393)
6 лет назад
Можно.
Но не нужно. Это перевод дорогостоящего спортпита. В отсутсвии другой пищи BCAA, пойдут на энергию.
Пользы - примерно столько же, сколько от сахара
Но не нужно. Это перевод дорогостоящего спортпита. В отсутсвии другой пищи BCAA, пойдут на энергию.
Пользы - примерно столько же, сколько от сахара
Павел ЛопаткоЗнаток (389)
6 лет назад
а если с сахаром пить?
Игорь Сазонов
Гуру
(3393)
Можно.
Но лучше, сначала сахар, а через 15 минут BCAA.
А если много воды с пОтом вышло, то за 15 до сахара - изотоник или просто воду.
Потом - загрузиться мальтодекстримом, а через 1-2 часа нормально поесть.
Но!
Это схема для элиты. А любителю можно просто попить воды, а дома нормально поесть. Разницу вы вряд ли заметите.
Похожие вопросы