Как погасить в себе боль после расставания

Может кто поможет, вдруг кто -то переживал подобные ситуации.. да я думаю многие. Как вы справлялись?
Была в отношениях 1,5 года, и по моей инициативе были частые ссоры на пустом месте. Но всегда кто то мирился, либо я, либо он
Мне казалось он меня любит, говорили о будущем, строили планы, хотели семью. Но вот очередные ссоры и он мне предлагает расстаться, точнее не предлагает, а констатирует факт, что это не отношения и тд. И якобы он любит и нам обоим это будет тяжело. Первые две недели я пыталась все наладить, но он не шёл на контакт, просто говорил «прими это, будь гордой и тд» потом я взяла себя в руки и начала осознавать расставание и вот прошло 1,5 месяца .. я поняла многое, поняла что я не спроста заводила те ссоры, меня не устраивало что ему почти 25 лет а он за 1,5 года так и не нашёл работу, что он все время обещал что вот мы поженимся, вот забеременеем и сейчас с меня спали розовые очки и я поняла что все это были лишь обещания, пустые. У меня есть квартира, но в ней надо сделать ремонт, я говорила давай вместе сделаем минимум и можно съежаться, но все время он то боялся сам что то делать, а денег нет. когда гуляли и он проголодался и без проблем вела кушать за свой счёт. Он конечно тоже что то покупал, билеты в кино, например, но по минимуму и всегда обвинял что я его не понимаю и не поддерживаю. В общем, я любила и хотела с ним бедущего, а с ним будущего (как я сейчас поняла) нет. и все были просто красивые слова. Но вот уже 1,5 месяца после расставания а он каждые выходные в клубах ( хотя раньше вообще в них не ходил), пьёт, гуляет и живет.. а мне почему-то тяжело, я понимаю что будущего нет с ним и он очень больно делал и делает мне после расставания, но ведь мы любили и я не смотря на ссоры искренне старалась для него и для нас. И мне непонятно как он смог так просто расстаться и гулять сейчас каждый день где то, тратит много денег хотя говорил нет ни копейки. что делать если я и скучаю и дико больно и ненависть и просыпаюсь и засыпаю вот с этим ужасным чувством. Как не смотреть его соц сети? Как жить дальше? Если чувства берут вверх а обиды тянут вниз .. мне кажется что я никогда не влюблюсь так, что я никому не нужна и вообще никого не встречу и булет только эта боль (( у него скоро день рождение и я так хотела быть рядом, он не захотел .. хотя прошлое др ему умтроила я, сняла квартиру подарила подарки отметили, а друзья с которыми он сейчас тусит только позвонили и сказали пару слов.. мне 22 а кажется что это чувство ужасное с которым я уже 1,5 месяца останется навсегда и будет только тяжелее, ведь он живет, а у меня все остановилось ( одиноких подруг у меня нет, поэтому мне не с кем ходить тусить, отвлекаться. Да и не получается отвлекаться никак, все равно все мысли об этом .. никто помочь не может, все говорят «терпи» а у меня уже силы на исходе, мне кажется я не вывезу, помогите, как быть ??