Почему мало ем и толстею?
Уже блин страшно. Вчера ела : Завтрак: 1 стакан кефира 1% и два кусочка хлеба (20 грамм нарезка) Обед: Три сырника с чайной ложкой сметаны
Ужин: 150 грамм творога 9% с 100 мл кефира (1%) и 50 грамм банана
Уже неделю такие скачки веса вверх, переживаю
О сколько диетологов тут))) Сколько бреда)))
1% кефир 200 граммов 80 кКал.
хлеб 1*20=40 граммов 106 кКал
3 сырника 600 кКал
1 ложка сметаны 15% 32 кКал
творог 9% 150 гр. 240 кКал
кефир 1% 100 мл. 40кКал
банан 50 граммов 45 кКал
Всего за день 1143
Это мало.
Такое число может покрыть только основной обмен и то для очень малого веса, меньше 50 кг.
Весы не точно показывают, либо ваш вес 30 кг и вы просыпаетесь едите и снова ложитесь спать. Возможно какая то болезнь.
потому что диеты худеть не помогают, а только наоборот заставляют организм думать, что будут всегда давать мало еды и поэтому ему надо копить энергию.
организм и желудок - они живые, они толстеют
Херасе… мало.
Надо есть нормально. Когда так едите, у организма стресс, и он начинает усиленно откладывать. Мой вам совет, лучше нормально ешьте и занимайтесь физкультурой