От становой тяги болят...

Question

От становой тяги болят...

Андрэ Ларос Профи (633), закрыт 5 лет назад

Посоветуйте, что делать, когда я делаю становую тягу то царапаю грифом колени и потом становится больно продолжать

Answer 1

горизонт событий Оракул (81435) 5 лет назад

бинты на колени

Answer 2

обмотай чем-нибудь. ещё бы спросил чем жопу себе подтирать....

Answer 3

Арбузы От Кая Грина Мыслитель (6435) 5 лет назад

в гетрах тяни.
и спидом так не заразишься от кого-нить, кто так же царапает)

АлексейМыслитель (5389) 5 лет назад

Да ну, через эпителий спидом не заразишься. Не до крови же грифом колени расцарапывают.

Арбузы От Кая Грина Мыслитель (6435) до крови и расцарапывают, это обычное дело у лифтеров

Answer 4

Обычно переднюю поверхность голеней обдирают - для избежания этого гетры есть, а колени... над техникой тяги работайте, убирайте больше таз назад в стартовом положении, чтобы колени не нависали над грифом.