Можно ли употреблять оливкое масло при диете. При диете (для похудения) подсолнечное масло нельзя, можно ли оливковое?

Какая разница там не меньше 800 калорий, от названия маста ничего не изменится, жир он и в Африке жир

Нельзя от масла отказываться, пара чайных ложек в день необходимы организму.

растительно масло- обязательный компонент любой диеты, т. к. есть множество жирорастворимых витаминов, не усваивающихся без него, + в самом масле множество необходимых веществ.
Поэтому подсолнечное нерафинированное масло так же необходимо, как и любое другое- оливковое, ореовое и т. п.

как организм может разбираться в названия и сортах масла. Никакое масло напрямую не усваивается, из его компонентов должен синтезироваться человеческий жир из глицерина и жирных кислот, так как не может быть в организме человека ни подсолнечного, ни китового, на свиного жира. Если жира из питания не хватает, то он синтезируется с нуля