По поводу частоты тренировок...

У меня такой вопрос:

Возможен ли прогресс в частоте повторений, если тренировать по одной группе мышц до отказа в день, при этом делая перерыв в тренировках по продолжительности в одни сутки?

Т. е, допустим:
Первый день - бицепс; второй пропускать; третий день - трицепс; четвёртый пропускать; пятый день - ноги; шестой пропускать; седьмой день - пресс.

А то каждый день стал заниматься - перетренированность получил)