Не пацан в натуре никакие диеты те не помогут. И спортзал те не в прок. Пока тя эт ожирение не достанет до мозгов, до хруста в суставах... фотку свою тут ставить будешь жирный ли я... не в натуре кушать надо но без осознания того что с тобою чет не так вес те не согнать...
Ян Дюдюк
Искусственный Интеллект
(285186)
хм ну если все так за чем спрашиваешь сильно ты жирный? И как те похудеть? Не если те нравиться демонстрировать себя эт твое право)))))))))))))))))))))
Ух, сильно, но это можно поправить. Поставь себе цель в жизни стать красавчиком. Если это будет сильно тяжело, то прям взрывайся и говори себе что ты пройдёшь этот путь и ебашь. Я в тебя верю!)
Кг 20 лишних есть конечно! Но это поправимо! Ешь побольше мяса и рыбы! Я тоже похудела на мясе и рыбе. Отказалась от мучного и сладкого. За пол года на 15 кг похудела. Спортом не занималась!
Фа
Оракул
(87011)
Скинуть надо 36 кг? И рекомендации даёт?
Бывают случаи, когда человек ест мало, но толстый. Тогда болезнь надо искать. Синдром Кушинга и т. д.
Есть хороший вариант. Сам сбросил нормально так. Почитай про сыроедение. про кроссфит. Только не нужно сразу из крайности в крайность. Начинай с малого. Поверь, это работает.
Вам наверное на 10 кг похудеть нужно. Я похудела на 30 кг после родов за пол года. Нужно просто наладить питание и больше двигаться, влюбиться может.)) Заходите на сайт Диета-клуб, много диет и рекомендаций по питанию.