Как бороться со страхами навязчивами?

Всегда только с похмелия сильного это начинается. Как и сейчас. Мне нужно в соседний город съездить к сестре по делу. Но в дороге у меня может появиться страх. Как клаустрофобия только наоборот- боязнь открытого пространства. Резко появляется неконтролированный ужас. Атакуют мысли: про высоту верхних слоёв атмосферы, Дальность звёзд и планет, Высоту полёта самолёта. Ежели посмотрю на небо то могу в обморок упасть.