сила духа. как она накапливается?

В боях с собой!

Трудно, но элегантно.

Сила духа так же тренируется как и сила мышц..

Переосиливанием себя

Самовнушением.

... по мере накопления знаний, умений и жизненного опыта...

Сила духа возникает в результате укрепления веры в себя, в свои идеалы, путем медитации, при правильных и разумных поступках, при формировании в себе убежденности в своих силах!
Хорошие примеры и логика укрепляют дух! Счастье, удача, семья, друзья, любовь к себе, к родине, к близким, уверенность в завтрашнем дне помогают преобрести уверенность и твердость духа!

Либо опытом, либо верой.

поигрвй в диабло

Очищением души

)))))...КРЕПЧАНИЕМ индивидуальных Зайопов!
ибо: https://otvet.mail.ru/question/214978554 =))

она растёт с верой.

Если наблюдать за природой, можно удивляться каждый день. Утка строит гнездо, травинка пробивает асфальт, муравьишки суетятся под ногами. Все работают в полную силу. Эта сила – сила духа — врожденное качество живых организмов. Надо жить, надо развиваться, надо улучшать свой «муравейник» — вот девиз всей природы. Или почти всей.

Человек, видите ли, «биосоциальное» существо, венец мироздания. Нам можно поваляться, полистать новости вместо плодотворной работы. В современном обществе у нас нет огонька, который толкает к развитию. Мы становимся слабыми, наше тело пересиливает нас.

правильным вдохом и выдохом

Сделать себе большую красивую цель и влюбиться в нее. Именно цель дает силу духу человека. Каждой цели нужны свой набор и уровень развития способностей субъекта. Вот базовые: память, мышление, здоровье, дух, скорость.
Попробуй для начала http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html Известный на сегодня рекорд "20". Удачи!

с ОПЫТом во всем

Читайте шизофрению чистого разума - там вы будете обладать и тем и другим, да еще за деньги.