Как научиться не обижаться?

Постараться делать выводы!

А никак. Все равно все копится

найти в обиде смысл))

Обижаться - обижать/себя. никто не может заставить это сделать.
Этот процесс происходит по желанию самого человека.
Он хочет испытать эту эмоцию и спрашивает, как этого не делать.
Можно повторяйть себе:
"я испытываю только веселье, радость и счастье..."
негативные эмоции должны полностью игнорироваться.

Надо всё уметь прощать - и о добром возвещать

Сложно, но можно. Сжать обиду в кулак и игнорировать ее, ничем не показать свои чувства, и постепенно и обида пройдет, и обижаться меньше станешь. При этом надо понять для себя, что именно тебя задело, справедливо или нет, и сделать выводы.

не позволять себя унижать

Нужно помнить, что все мы несовершенны и можем обижать друг друга. Каждый может вспомнить случаи, когда он тоже обидел кого то." Не спеши своим духом обижаться, обида живет в сердце глупых "(Библия). Лучше простить и забыть, отпустить обиду, чтобы сердце было спокойно.

не торопиться, быть добрее к людям. Поразмышлять о случившимся, было ли это намеренно. Понять что кроме обиды есть и другие решения.

Поднять свою самооценку, а на обиды просто забить.... при том сразу же не размышляя об обиде.. и незабывай, чем быстрее забудешь и простишь, тем быстрее обидчика бог накажет

Как говорится:
Ошибки прощены, обиды забыты,
Пятеро в больнице, четверо убиты