16 лет вес 60+ (точно не знаю сколько), всегда занимался с собственным весом для поддержания хорошей формы, сейчас хочу перейти на набор массы, с питания уже начал, стоит ли для этого покупать гирю или гантели, или хватит упражнений с собственным весом?
Отвечаю от души- не стоит. Вы хоть пару десятков статей почитайте о наборе массы. (чтоб разносторонне понять). Штангу - да. С достаточным набором блинов (важно)