Друзья такая проблема! Работа связана с компьютером по этому мало активный образ жизни. В итоге набрал вес 112 кг. Рост 180см. хотелось бы скинуть вес до 90кг. В прошлом году ходил в тренажерный зал 2 месяца потом забросил были проблемы и не ходил в зал. Через какое то время у меня начало болеть в колене и появился хруст я пошел в поликлинику мне сделали рентген. Рентгенолог мне сказала что все в норме. Но когда я пошел до врача по суставам там сидела девушка она мне сказала что у меня артрит первой степени и не нельзя делать осевых нагрузок. Вот я и решил проконсультироваться на что можно записаться походить чтобы сбросить вес. По возрасту мне ближе к 40ка лет. Жду ваших советов заранее благодарю за помощь.
Можно и без тренировок худеть, а можно и с тренировками набирать жир. Любые, которые тратят ккал абсолютно все помогут, но не гарантируют успех без перемен в питании.
Работа связана с компьютером по этому мало активный образ жизни. В итоге набрал вес 112 кг. Рост 180см. хотелось бы скинуть вес до 90кг. В прошлом году ходил в тренажерный зал 2 месяца потом забросил были проблемы и не ходил в зал. Через какое то время у меня начало болеть в колене и появился хруст я пошел в поликлинику мне сделали рентген. Рентгенолог мне сказала что все в норме. Но когда я пошел до врача по суставам там сидела девушка она мне сказала что у меня артрит первой степени и не нельзя делать осевых нагрузок. Вот я и решил проконсультироваться на что можно записаться походить чтобы сбросить вес. По возрасту мне ближе к 40ка лет. Жду ваших советов заранее благодарю за помощь.