Что делать, если всё чаще подвергаешься депрессии?

Началось это года три назад. До этого времени я, хоть и была меланхолична, но в '' бездну'' отчаяния не падала. Сначала стресс и последующая депрессия были вызваны загрузкой на работе. Я слишком много работала и в какой-то момент начала внутренне ''рассыпаться ''. Неделю я вообще лежала на кровати, редко вставая. Обстоятельства вынудили всё чаще силой вставать с кровати. Состояние плаксивости, нервозности продолжалось около четырёх месяцев. Но в тот раз я справилась своими силами, подавив в себе депрессию. Следующая депрессия была вызвана сложностями на той же работе. Но она была не продолжительна, так как я попала в больницу с аппендицитом и новые переживания о своём здоровье полностью вытеснили прежний душевный дисбаланс. Вначале осени я перевелась на новую работу. Обязанностей стало меньше, но адаптация к новому месту прошла очень неудачно. Я начала ощущать большой дискомфорт, только думая о новом месте работы. Какой-то страх поселился внутри и плаксивость опять разыгралась. Переводиться на другую работу не вижу смысла, так как более выгодных условий я ещё не встречала.
В этих ситуациях меня очень поддерживает семья, которая постоянно обсуждает со мной мои переживания и помогает подобрать антидепрессанты. С их помощью мне легче, но всё равно иногда переживания одолевают. Как с этим справиться?