Я баскетболист и хочу увеличить прыжок, поможет ли мне в этом пряжки на скакалке? Что вообще дадут прыжки на ней?

Question

Я баскетболист и хочу увеличить прыжок, поможет ли мне в этом пряжки на скакалке? Что вообще дадут прыжки на ней?

Влад Карамышев Ученик (116), закрыт 4 года назад

Answer 1

Думаю, что нет. Не помогут. А дадут они немножко ловкости и выносливости. Как не старайся не заморачивайся на скакалке в прыжках, дадут они всего этого совсем чуть-чуть. Для меня это были бы капли. Хочешь увеличить прыжок, запишись на Кроссфит. Мне кажется, это туда.
А пока что посоветую тебе упражнение прыжки через палку, вперёд-назад.

Answer 2

Нужны разнообразные прыжковые упражнения, так как они будут укреплять различные группы мышц. И скакалка тоже. По лестничной клетке до квартиры я тоже прыгал. С двух ног и с одной.

Answer 3

димасик неукратимый Неукратимый Гуру (3549) 4 года назад

Нет это не то

Answer 4

Штангу на плечи и выпрыгивание.. Резину к поясу и крепишь к полу. Тоже выпрыгивание..

Answer 5

Зеленый дом смотри у Реала Мадрида, во и все.

Answer 6

алекс Искусственный Интеллект (681280) 4 года назад

нет! приседы и прыжки с гантелями помогут

Answer 7

Вам нужно развивать взрывную силу - различные запрыгивания, перепрыгивания, спринты.
Скакалка увеличивает общую выносливость.

Answer 8

Поможет, если пряжка на скакалке будет бить тебя по заднице.

Answer 9

Чтобы давать оценку прыжкам на скакалке, надо самому на ней попрыгать. Два года боксом занимался и стал в классе прыгать в высоту выше всех. На тренировках на боксе много на скакалке прыгать приходится. Икроножные мышцы развиваются. Для увеличения прыжка есть и другие возможности, но вопрос был конкретно про скакалку.