Как надо восстанавливаться после тяжёлой тренировки? Приходишь с работы, тренировка, завтра на работу утром. На следующи

После тренировки остаётся время, чтоб поесть, может быть, пару раз. Второй раз много не съешь, а сон не будет 7 или 8, или даже 5-6, потому что не заснёшь сразу

алекс Искусственный Интеллект (681242) ЦНС возбуждается, можно погулять перед сном принять горячую ванну, чай с медом попить

Answer 4

снизить нагрузки и не ходить на работу, от работы кони дохнут

Answer 5

Валера Подкаленко Мыслитель (7664) 4 года назад

Контрастный душ и сон. Благости!

Answer 6

Терпеть пару дней! или бросать! А то что после тренировки не можешь заснуть значит не такая уж тяжёлая работа

Answer 7

Вечером творожка, хорошо поспать, утром навернуть каши побольше и на работу.
Следить, чтобы болели только мышцы. Вечером погулять перед сном и спать не менее 8 часов. Пройдет. Первый раз что-ли?