Иван Шоповалов
Профи
(742)
4 года назад
Приседанния без железа - нагрузка маленькая, идёт на повышение выносливости. Что бы мышца росла, лучше с железом приседать, только спину не сломай
гольнева алёнаУченик (118)
4 года назад
Это то понятно, но всеравно мне кажется будут рости в любом случаи если принимать одновременно и креатин и гейнер в добавку.