Прокурила голос или ангина?

У меня нет зависимости к курению, за всю жизнь я курила лишь два раза, но позавчера я пошла на прогулку с девочкой которой хотела понравиться, она оказалась курильщицей, по итогу я выкурила 4 сигареты примерно за пять часов, на следующий день у меня начало болеть горло, больно глотать, и говорить, однако за пару дней до прогулки я вышла на улицу в футболке ( я болею довольно редко ), отчего у меня болит горло, и как это лечить ?