как мне набрать пару килограмм

Question

как мне набрать пару килограмм

Марина Балтян Ученик (101), закрыт 17 лет назад

мне уже 18 лет а вешу я всего лишь 40 кг, и это уже примерно 3 года такой вес, при росте 156 см.
все применяемые рекомендации врачей не дают результатов. Очень хочу прибавить в весе (хотябы 10 кг)
буду рада вашей помощи. спасибо

Answer 1

Правильно набрать вес ещё тяжелее, чем его сбрасывать. Если начнёшь очень много есть, то жир может начать накапливаться на одном месте, например на животе, вот красота будет. Ну а реально необходимы силовые тренировки с большим потреблением белка.

Answer 2

АтлантидА Мастер (1087) 17 лет назад

ешь белок

Answer 3

А я бы хотела скинуть пару кг! Я могу тебе немного одолжить!:)

Answer 4

Валюшка Мыслитель (8357) 17 лет назад

Возьми у меня . Дарю.

Answer 5

тебе и надо-то еще набрать пару тройку кг, куда же тебе 10 кг!!!представляешь как будет это выглядеть при твоем росте! не заморачивайся!!!успеешь еще набрать лишний вес!

Answer 6

григорий лисовский Знаток (436) 17 лет назад

съезди в колхоз

Answer 7

а хорошо питаться не пробовала???Как насчет того чтобы включить в меню что нибудь поколорийней???

Answer 8

По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ здесь.