Советы долгожителя- старца (внутри).. А какие советы вы могли бы оставить будущим поколениям, жаждущим от вас наставления?

Советы 104-летнего старца Андрея Ворона:
????Не сердитесь на людей, не судите людей.
Каждый прощёный вами человек даст вам любви в душе.
????Помни: лучшее лекарство для души и тела - молитва, пост и физическая работа.
????Когда на душе плохо, надо много ходить, лучше полем, лесом, у воды. Вода развеет твою грусть и успокоит мысли.
????Не спорьте. У каждого своя правда и обида своя.
????Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
????Не переживайте о том, кто что думает про вас и что говорит. Будьте сами себе судьёй в чистоте сердца.
????Бедный не тот, у кого мало, а кому мало.
????Не бойся начинать новое дело - сам обновишься.
????Больше двигайся. Камень, который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле, не уклоняйся от них, но и не позволяй им господствовать над собою.
????То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не стоит. Пусть душа будет лёгкой.
????С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них можно чему-нибудь научиться.
????Солнце всходит и заходит для тебя. Работа спорится с восходом солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом.
А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне.
Так поступают монахи и воины и имеют силу служить.
????Пост - крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит так, как пост. Кости становятся лёгкими, как у птицы, сердце становится весёлым, и с каждым постом человек молодеет на несколько лет.
????Помните, что лучшей пищи, чем свекла, на земле нет.
????Питательны те овощи и фрукты, которые согреты и наполнены солнцем:
тыква, фасоль, ягоды, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
????Пейте чистую воду, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство!
????Имейте в душе чувство радости жизни и взращивайте его.
????Устраивайте раз в неделю орехово-яблочный день.
Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно, каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху, чтобы в течение дня желудок был бы занят работой.
????Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть.
Пусть проще станет ваше питание. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо. И так, хотя бы, неделю-другую.
????Лучшая заварка для чая - молодые веточки груши. Такой чай и ароматный, и лечебный. Он выводит соли, снимает боли в воспалённых суставах. Слабое, мёрзнующее тело укрепляй настоями: горсть ягод, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Получишь большую пользу без таблеток.
А кофе, магазинный чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
????Овощи лучше варить и есть целыми, чтобы не терялась в них земная сила.
????Пищу не запивайте ничем ни до еды, ни после.
????Не переедайте!!!
Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека.
С горстью фиников римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки.... А от пресыщения и разврата патрициев Римская империя пала.
????Если чувствуете, что организм быстро устаёт и работа валится из рук, надо принимать морковь 2 или 3 раза а день. Так восстановите силы.
????Не забывайте об орехах. Грецкий орех похож на мозг. В нём сила для мозга.
????Благодари Бога за то, что имеешь.
????Не будь хитрым, чтобы из всего извлекать только для себя пользу. Старайся сам быть полезным для других. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
????Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь вёселым. Радуйся траве, деревьям, птицам, небу, солнышку, земле, животным. Всматривайся во всё добрыми глазами, и тебе откроются такие знания, которые в книгах не найдёшь.
????Душу и сердце держи в чистоте!!!