Научите правильно ПРОЩАТЬ... чтобы навсегда?.. Это трудно?

в этом нет смысла

Это зависит от степени вины того, кого надо простить. Если человек десять лет моей жизни безжалостно поломал, как его простить?.

Отомстил да забыл, всего делов то=)

Надо понимать, что когда человек в обиде - он в состоянии жертвы. И решить для себя не играть эту роль.

Нет не трудно, можно закупить партию зеркалец.
И раздавать своим врагам, чтобы они перестали отражаться в тебе.
С надписью на обороте - я тебя простил.

так бывает что простить не получается никогда Надо понимать что жизнь полна предрасудков И просто стараться не страдать из-за этого

Когда понимаешь, не обижаешься и прощать не нужно. Просто попрощаться с ним. Думаю сделав плохо, он взял тяжесть на свою душу. Сказав плохое, запачкал свою душу. Будисты говорят, что кого человек критикует, того очищает, беря на себя грязь.

это к психотерапевту

это легко. следует лишь в своем понятийном аппарате разграничить эти явления - "прощать" и "принимать меры безопасности от повторения акта обижания в будущем".
то есть прощать не означает позволять гадости делать

Это по рецепту М. Цветаевой "благословляю вас на все 4 стороны".

Простить можно, когда в транспорте нечаянно на ногу наступили. А когда осознанно предали и уничтожили твою жизнь.... Нет, нет такой силы которая заставит меня забыть эту боль.

Если попробовать понять мотивацию обидчика, то даже прощать не придется, не будет обиды, будет понимание, а иногда даже жалость.

Просто сказать: "Прощаю*, а вот забыть сложно

Как там говорилось "прости нам как и должникам нашим"
Прежде чем затаить злобу на обидчика, - вспомни сколько всего было прощено тебе