Предтренировочный комплекс перед хоккейным матчем.

Question

Предтренировочный комплекс перед хоккейным матчем.

SergoBus Ученик (84), закрыт 4 года назад

Посоветуйте какой нибудь предтрен? Занимаюсь хоккеем, чтобы перед игрой зарядиться энергией ))

Answer 1

Надо просто перед игрой разогреть мышцы, легкая пробежка если есть где, несколько гимнастических упражнений, далее при раскатке повторить, а вот подзарядиться энергией это уже что то неспортивное)

Answer 2

Если никогда не употреблял подобные вещи, то перед игрой пробовать не стоит. Может навредить.

Answer 3

Может только хуже стать. На разных людей разные виды предтрена по разному действуют. У некоторых людей появляется жар, сильное потоотделение, кто-то вообще не может нормально заниматься. Увеличение силовых или выносливости ждать не стоит, тем более в долгосрочной перспективе-на продолжительность игры, а после периода бодрости обязательно наступит период усталости. Для энергии лучше сникерс скушай или водичку какую-нибудь с сахаром попей.