Что такое Дробное Питание и как начать его придерживаться?

Дробное питание подразумевает питание небольшими порциями 5-6 раз в день. Промежутки между приемами пищи рассчитывают таким образом, чтобы каждые 2,5-3,5 часа нужно было чего-нибудь съесть.

Составь себе рацион и повесь на холодильник, ориентируясь только на него.

Есть понемногу и часто