Сжигает ли мышцы джампинг. Джек?
Читал о похудении. Что если сильно худеть используя кардио тренировки, то сжигается не только жир, но и мышцы. Джампинг Джек относится к кардио. Не выйдет ли что сожгу мышцы, а жир останется?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
При дефиците калорий полностью избежать потери мышечной массы не получится.
Свести его к минимуму помогают силовые тренировки, достаточное количество белка и разумный размер дефицита калорий.
Джампинг - джек - это отличное высокоинтенсивное кардиоупражнение, оно помогает тратить калории. Хорошая штука. На этапе жиросжигания отличный выбор.