Жим стоя ОБРАТНЫМ хватом стал приносить травмы, даже в легком весе, ну его на?

Question

Жим стоя ОБРАТНЫМ хватом стал приносить травмы, даже в легком весе, ну его на?

Aaron Rappoport Мастер (1267), закрыт 3 года назад

Каждый раз то плечи то локоть, вот сейчас заболела ладонь в районе большого пальца левой руки и тоже в локоть отдает...

Answer 1

Тогда отжимай стоя обратным хватом, если жим приносит травмы (͡° ͜ʖ ͡°)

Answer 2

Для начала откажитесь на пару недель от этого упражнения и понаблюдайте как скажется это на вашем организме. Возможно причина в элементарной физиологии.

Answer 3

Любишь извращаться - замени на жим параллельным хватом

Answer 4

Сомнительная польза этого упражнения! Работают все те же мышцы переднии дельты и трицепсы

Answer 5

Кто же вас учил это делать? Вы похоже дурак, раз не умеете учиться.

Answer 6

Лучше делай жим гантелей стоя или сидя, он безопасней будет, а блль в ладоне у меня тоже бывает когда делаю жим