Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Влияет ли накаченая спина на подтягивания ?

sena sejj Ученик (209), на голосовании 4 года назад
Если я накачаю спину в зале я смогу много раз подтянуться?
Голосование за лучший ответ
Nikita Dezhemesov Профи (945) 4 года назад
это так не работает, чтобы много раз подтягиваться нужно часто подтягиваться, то есть целенаправленно увеличивать кол-во подтягиваний, а накаченная спина тебе не особо много даст. Тоже самое думать, что если ты накачаешь трицепс, то будешь много отжиматься. Это не так, мышцы бывают накаченные, но слабые, а бывают маленькие, но сильные. Да и в подтягиваниях не только спина работает, ещё плечи, предплечья, бицепс. Так что нет, не влияет.
Sarmat Искусственный Интеллект (228630) 4 года назад
Широчайшие мышцы спины подтягивают человека при прямом хвате.
"Много раз" это не сила, это пустая трата своего времени. 15 подтягиваний прямым хватом до груди вполне достаточно и для общего физического развития, и для разучивания различных элементов воркаута.
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (274203) 4 года назад
Конкретно надо тягами и пуловером прорабатывать «латы» — широчайшие мышцы спины, а не вообще что-то там на спине. Пресс тоже играет большое значение в подтягивании, многие этим манкируют не понимая что он реально помогает, если ноги в коленях не сгибать и не выгибать спину. Ну и разумеется бицепс, куда без него. Трицепс тоже работает (длинная головка) — помогут отжимания «кобра». Общем пахать не перепахать ))
Похожие вопросы