Тренировка до послужной силы

Question

Тренировка до послужной силы

Алим Багаев Ученик (232), на голосовании 3 года назад

Здравствуйте! Я делаю подтягивания по 10 повторений, разные хваты, 3 прямые, 3 обратным хватом, ну короче, суть не в этом. В интернете какой-то американец говорил что надо делать до последнего, используя жгут.

Дополнен 3 года назад

Тренировка до последний силы* Не правильно написал.

Дополнен 3 года назад

Тренировка до последней силы

Answer 1

Для прогресса в тренинге нужно постепенное увеличение интенсивности, методик масса, ваш омериганиц предлагает выполнить бональный дропсет. Вообще методов масса, включая форсирования, негативы, доп отягощение и т. д Методы хорошо описаны в Новой энциклопедии ББ. Арнольда. Если надо дам ссылку.