В чем разница между протеином и гейнером?

Протеин это просто белок, в гейнер помимо белка входят ещё и углеводы. Ну, т. е. в 100 гр гейнера белка меньше, чем в чистом в 100 протеина, зато углеводы есть для придания сил во время тренировок.

гейнер, это совсем для бедолаг - худышек, близких к анорексии...))
тебе нужен протеин сывороточного изолята, либо смесь его с концентратом .
но протеин это лишь добавка на 50% от суточной нормы белка ( а это 2 гр на 1 кг собственного веса), то бышь тебе нужно 60гр протеина из спорт пита и столько же из повседневной белковой пищи.
протеин - это строй материал, без него никак, но обязательна ещё вторая неотъемлемая часть набора мыш. массы - это правильная силовая треня.
только в совокупности этих двус составляющих и правильного их выполнения - будет результат.

Бля состав на банке написан. Не тупи

протеин высокобелковая смесь, гейнер высокоуглеводная. тебе они не нужны-перевод денег в унитаз. основная еда тебе поможет 4раза в день