Рефлексия - это хорошо или плохо?

Это процесс.

А что такое хорошо, и что такое плохо?

У тебя её точно нет

Рефлексирующий - значит подтормаживающий тип, если не сказать комплексующий, т. е. с комплексом неполноценности.

Это занимательное путешествие в прошлое! ..

Ах " рефлексия", такое крутое слово.

80% не знает вообще что это такое, но тыкнут "это нормально" с целью потешить самооценку "я умный, я Гугл открыл"

15% , что немного знают о ней, презрительно обозвут ее "самокопанием" и уделом "тревожных слабаков"
"Чё ты паришься? Не думай ни о чем и не анализируй себя - меньше знаешь - меньше страдаешь. Жить как фекалия по течению - это просто и не напряжно"

5%, что имеют вообще о ней какое-то мнение - промолчат.

А теперь мое мнение: рефлексия вредна для рабов.
Рабам господины внушают " когда мы тебя бьём и унижаем и ты чувствуешь боль- то считай ее масажем и кайфуй"
Раб себе внушает что это массаж, но тело и психика разрушается от побоев....
А рефлексия рабу зачем? Чтобы осознавать, что его бьют и он медленно умирает?

Физиологический инстинкт.

Смотря как ты рефлексируешь, если постоянно во время рефлексии тебя охватывает небольшой (или большой) страх или стыд, то это плохо. Но если ты правильно все сделаешь то это станет хорошей штукой.