Как вырасти подростку?

Рост определяется генетически. После 17 реально вырасти еще на несколько см

Да, конечно! Есть упражнения в интернете. https://blog.decathlon.ru/programma-trenirovok/15-luchshih-uprazhnenij-dlya-uvelicheniya-rosta.html

веси на турнике

Не все топовые защитники высокого роста. Это генетика или заболевания. У тебя их явно нет, не надо выпрыгивать из штанов, чтобы достать летящий самолёт

Турник в помощь!

да да турник, то то все турникмены карлики, турник 100% поможет

Повеси на турнике

да, а почему ты не подумал, как по умнеть, или ногами больше заработаешь, чем головой, дай бог тебе ноги сломать, что бы голова заработала

Кости сломай и на вытяжку через аппарат Илизарова.

На турнике висит, без шуток, в полный рост, так чтобы ноги не касались земли и ты был полностью вытянут

Не переживай, возраст ещё небольшой. Обязательно ещё подрастешь. Вообще можно повисеть на турнике, у меня брат так немного вытянулся. Тут подробнее описано про это: http://gestyy.com/ew8hyC
Так же ещё есть много видео на ютубе.

Это или генетика или гормональные проблемы. Проверься может таблетки выпишут, а так ничего нельзя поделать, но у тебя ест ещё время вырасти

1. Делайте плавную растяжку

Ежедневное развитие гибкости тела приводит к тому, что мышцы и сухожилия растягиваются, а позвоночник выравнивается.
Самое простое упражнение – это наклоны вперед: старайтесь достать до пола кончиками пальцев рук. Прекрасно способствует растяжке тела упражнение «Поднятие неба». Встаньте прямо, опустите руки вниз, расслабьте мышцы, ноги поставьте вместе. Затем поднимите руки вверх (делая при этом глубойкий вдох через нос), ладони направьте к небу и держите их перпендикулярно предплечьям. Посмотрите на пальцы рук, задержите дыхание. Затем через стороны опустите руки вниз, плавно выдыхая ртом, опустите голову и посмотрите вперед. Медленно повторите упражнение около 5-10 раз.

2. Подтягивайтесь на турнике по вечерам

Висите на турнике в течение нескольких секунд ближе к вечеру. Не рекомендую прикреплять к ногам утяжелители, поскольку повышенная нагрузка может не только спровоцировать болезненные ощущения, но и привести к появлению проблем с поясничным отделом позвоночника и плечевым поясом. Важно практиковать это упражнение ежедневно.

3. Плавайте брассом

Регулярные занятия плаванием помогают улучшить дыхание и растяжку тела. Особенно хорошо вытягивает позвоночник во время плавания брассом. Разумеется, следите за питанием. Важно не только заниматься физическими упражнениями, но и в целом следить за своим здоровьем, сбалансировано питаться. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, творог, сыр, молоко, рыба, злаки.

4. Помните про витамин D

Важнейшими компонентами для роста являются цинк, кальций и витамин D (читайте также: «Витамин D и старение кожи»). «Возрастное» уменьшение роста может быть симптомом дефицита витамина D, поэтому важный шаг на пути к его сохранению – сдать кровь на витамин D. Принятая норма (от 30 до 100 нг/мл.) не выдерживает критики. Когда вы кладете сахар в кофе или чай, вам ведь не нужно 8 ложек вместо одной. Почему же тогда наш организм, в котором все так точно сведено одно к одному и в механическом, и в биохимическом отношении, допускает такие большие колебания? Концентрация витамина D в крови взрослого деятельного человека должна быть не менее 70 нг/мл, а лучше – 90 нг/мл.

5. Займитесь осанкой

Выпрямление позвоночника может привести к увеличению роста у людей, имеющих проблемы с осанкой, страдающих от сколиоза или сутулости. Лечение у врача-остеопата помогает выровнять и уравновесить тело, при этом его чрезмерные изгибы и развороты выпрямляются, восстанавливаются баланс и симметрия в организме. Увеличение роста на 1-3 сантиметра в этом случае ─ приятный бонус. Кроме того, своевременное исправление осанки (читайте также: «Советы остеопата: как перестать сутулиться и натренировать осанку») позволяет остановить развитие многих заболеваний, устраняет дискомфорт в теле и избавляет от проблем, беспокоящих на протяжении нескольких лет.

Ни в коем случае не пытайтесь увеличить свой рост за счет такого, казалось бы, «очевидного» действия как вытяжение позвоночника – подводное или сухое, затрагивающее поясничный или шейный отдел. Эффект от таких манипуляций будет противоположным, более того – состояние здоровья может ухудшиться

Ты уже не подросток 17 лет это подросток до 14 генетика поможет и спорь растягивание и тд мой знакомый ему 40 лет так вот в 37 лет рост у него был 203 см сейчас 210 см стал он даже физический работает и приседает, но каким то Макаром ещё вырос на все воля генетика

Морковку кушать

Пьешь растишку каждое утро после еды и гарантированно до 2-х метров выростешь.

Ну подтягивайся првеси на турнике.

100% вы будете интенсивно расти еще.... и наверняка будете выше папы.,,, потому что спорт с вами.... тренировки дают рост... турник обязательно... парни растут до 21 года...

Мужчина растёт до 25 лет. Но можно ещё регулярно есть морковь - так же способствует росту - безобидный овощ - а такая польза для всего организма и для гемоглобина, и для зрения, и для роста в первую очередь. . А все препараты - о которых вы писали только испортят ваш желудок и вы станете инвалидом. К тому же рост у вас совсем неплохой. А то ещё станут дылдой звать.