Как лучше проводить тренировки по

Question

Как лучше проводить тренировки по

Men of Chaos Ученик (20), закрыт 15 лет назад

накачиванию мышечной массы: каждый день или через день?

Answer 1

через день мышцы должны востанавливаться. Если каждый день то качать выносливость будешь, массе точно не быть

Answer 2

Силовые тренировки проводятся через день т. к. мышцы должны отдыхать и кислота должна выходить чтобы небыло закупорки. В дни отдыха можно делать зарядку, растяжку.