Могу рекомендовать книгу Мантэк Чиа «Внутренняя Улыбка. Энергетическая практика» Библиотека Лотоса http://book.ariom.ru Это медитативная практика, очень действенная.
положите в карман камушек- камень благодарения . Как только вы его нащупаете, поблагодари всевышнего ( господа, ангела, вселенную, природу и т. д. ) за что-нибудь хорошее. Потом так и живите в состоянии благодарения. Удачи вам!