На сколько см можно вырасти за 3 месяца (ну примерно) при таких тренировках?

Question

На сколько см можно вырасти за 3 месяца (ну примерно) при таких тренировках?

Jora Unusyan Ученик (79), на голосовании 4 года назад

Мне еще 16, зоны роста открыты но после 16 я без упражнений вырасту максимум на 3см..
мой рост на данный момент 183-185см, делаю в течении дня по 40-50 раз такое вытягивание и тяну все дело вверх по максимуму, держусь по 10 секунд отпускаю, и так раза 3-4, в течении дня повторяю по 40-50 раз, нет, я не одержим этим просто по дому ходишь - можно и сделать, времини не отнимает. кроме этого в качалке делаю вис на турнике и упражнений с тренажором-великом когда ставишь педали так чтобы еле дотягивался, с витаминами все ок. На сколько см можно вырасти за несколько месяцов?

Дополнен 4 года назад

Answer 1

Александра ☭ Оракул (98052) 4 года назад

хаха что за бред. не читай всякое фуфло в интернете что еть упражнения для роста. кости до 25 растут. жри нормально и не фастфуд с чипсами

Jora UnusyanУченик (79) 4 года назад

у любого парня после 16-17 рост не идёт (максимум 2-3см) но у меня есть знакомые которые после 20 делали такие упражнения и у них увеличивался рост за несколько месяцов, по 5-7см

Александра ☭ Оракул (98052) еще как идет. лично знаю тех кто вытянулся на 10 см после окончания школы

Jora UnusyanУченик (79) 4 года назад

и да кости после 18 уже в ширину растут хоть зоны роста и открыты -_-

Answer 2

Это заблуждение. Ни какие тренировки не влияют на деление клеток в ростовых зонах трубчатых костей.
Пример простой. Большая часть проф гимнастов-турникменов висят всю жизнь на перекладине, рост гиганта 160 =))))

Answer 3

Существует только 2 рабочих способа увеличить рост
1) Ставить гормон роста, при том лет до 25 и то не факт, позже уже не будет он растить.
2) Операции - существует 2 вида насколько я знаю, и они оба достаточно тяжёлые, не стоит оно того крч.
То что кто то вырос после 16 это не зависит ни от каких упражнений - ему природой это было запрограммировано.

Answer 4

Sarmat Искусственный Интеллект (228384) 4 года назад

Сколько генами вам определено, на столько и вырастите. Нет упражнений увеличивающих рост человека.

Jora UnusyanУченик (79) 4 года назад

у любого парня после 16-17 рост не идёт (максимум 2-3см) но зоны роста открыты. но у меня есть знакомые которые после 20 делали такие упражнения и у них увеличивался рост за несколько месяцов, по 5-7см

Answer 5

от таких тренировок не вырастешь! растут от плиометрики-волейбола баскетбола плюс висы на перекладине. растут до 21 года, если зоны роста не закрыты до 25лет можно прибавить еще 1-2 см

Answer 6

накуя спрашивать здесь, если у тебя есть знакомые которые после 20 делали такие упражнения и у них увеличивался рост за несколько месяцов, по 5-7см. у них и спроси