Съел вчера пачку отрубей, слышал что улучшают пищеварение, помогают ли они запоре. Запор пятые сутки

нет

Лучше сделать клизму из теплой воды с мылом, точно поможет

Чтоб отруби помогли при запоре после них надо выпить много воды чтобы они разбухли и вышли. Отруби по сути- неперевариваемая клетчатка и при набухании вывозят на себе всю грязь из кишечника.

Масло касторовое точно поможет, ну и клизма с прохладной водой.

Хаха... "одно лечим, другое калечим"
Клизма спасёт ваши очки....

сила есть ума не надо.. вы чего творишь то.. воды больше пей.. если не по большому в туалет не сходишь бегом к врачу... их можно есть не больше ложки в день.. ты хоть прочитай дозировку.. они разбухают попадая внутрь.. тем самым забивая весь кишечник.. как бу слабительное не пришлось пить.. дуй к доктору если боли будут вызывай скорую срочно.

Пачка это очень много, 2-3 столовые ложки вполне бы хватило. И принципиально запивать их большим количеством воды, не менее литра небольшими порциями.
От запора свечи глицерин могут помочь, они недорогие. Есть еще микролакс, подороже. Клизму не все умеют ставить, если вы с отрубями накосячили то клизму вам в руки нельзя давать.
Пачка отрубей = риск непроходимости, если есть боли в кишечнике скорую вызывайте.

пейте весь день простую воду, ходьба быстрым шагом не менее 40 минут в день полезна при запоре

Отруби обязательно запивать водой в больших количествах, иначе только хуже будет. Если запоры постоянно, то надо смотреть что с кишечником. Мне синбиотик назначали, когда со стулом проблемы были - мультифлора эвалар по 1 капсуле ежедневно на протяжении месяца. Наладилось всё и больше не мучаюсь. Но экстренно конечно надо проблему решать - слабительное/клизма. Если долго ничего не помогает - обязательно к врачу + он по питанию расскажет

Они конечно тоже помогают, но я отдаю предпочтение Оптифайберу. Его можно принимать не только для решения проблем со стулом, но и для профилактики. Оптифайбер стимулирует восстановления микрофлоры кишечника, другими словами - помогает забыть о проблемах со стулом.

Ананасы, бананы, ростки фасоли, папайя, манго, виноград, дыни, яблоки, киви, авокадо, имбирь и квашеная капуста богаты ферментами. Ферменты помогают наладить пищеварение. Я помог эвэнзим- комплекс сильных ферментов, принимала месяц. Этот препарат начинает расщеплять белки и жиры уже в желудке. Тем самым обеспечивая организм должным количеством питательных веществ.