Биоимпеданс. анализ. Что обозначает графа "Основной обмен и удельный обмен веществ"?

Если мои значения в этой графе составляют 1206 ккал/838 ккал/кв. м, то
выходит так что Основной обмен (энергия, что расходуется на работу сердца, дыхание, поддержание температуры тела) больше, чем удельный обмен (интенсивность обмена веществ). Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий, в моем случае дефицит должен быть меньше удельного обмена то есть меньше 838 ккалорий, но при таком раскладе будет не хватать калорий для основного обмена чтобы организм тратил их на работу основных органов. Или может я что то не так понимаю?