Стоит ли покупать добавки для набора массы, если девушка делает акцент в тренировках на пресс и попу, например, если хочет кубики? Или можно обойтись правильным питанием?
=)) протеин? Кормовой белок за астрономическую цену? Зачем? Организм девушки всё равно не усвоит за раз больше белка, чем содержится в пачке творога или тарелке гречи.
Любая диета СТРОГО индивидуальна. Что хорошо одному человеку, может совершенно не подходить другому. Поэтому и существуют специалисты диетологи, которые умеют подбирать диету конкретному человеку.