Нашел инфу что глютамин пить на пустой желудок после трени перед сном и тд еще нашел инфу что с креатином сочетаются, креатин без углеводов не пью так как же тогда выпить их в связке после трени если глютамин на пустой нужно пить тоесть без углеводов и белков