Как можно улучшить самодисциплину?

Лучше с кем-то вдвоем, легче друг друга тормошить. Занятия спортом, и, вообще, увлечения определяют режим дня. Будешь вынуждена соблюдать, потом привыкнешь, по-другому уже не сможешь.