Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Быстро устаю от боя с тенью. В чем причина и как это исправить?
Алексей Титов
(519),
закрыт
3 года назад
Лучший ответ
Остальные ответы
Romes
(13176)
3 года назад
дело в скорости. твои мышечные волокна большие и сильные но не выносливые.
Алексей ТитовПрофи (519)
3 года назад
нет, мои мышцы не большие. и да, они не выносливые. как повысить выносливость? тупо продолжать имитировать драку (бокс)? Так можно выработать выносливость мышц и дыхалку?
Romes
Мудрец
(13176)
Алексей Титов, да. практикуйся. я не говорил про мышцы. про клетки. при силовых нагрузках они становятся толще и кровоснабжение ухудшается
Почеширский кот
(15295)
3 года назад
Все дело в выносливости. Мешок картошки поднять это секунды а тут работа с телом на протяжении 2 3 минут.
Исправляется включением в тренировку аэробных упражнений. Посмотри на тренировку боксеров например. И делай так же.
Исправляется включением в тренировку аэробных упражнений. Посмотри на тренировку боксеров например. И делай так же.
Sarmat
(228890)
3 года назад
Выносливость!!! Скакалку вам в помощь, либо бег трусцой.
А то можете еще комплексы из кроссфита выполнять.
Все атлетические упражнения это в основном анаэробный режим (без участия кислорода) - огромный выплеск энергии в короткое время (фосфатная система работает 10-15 сек).
Бокс без кислорода никак не обойдется! Это уже аэробная система с прямым использованием кислорода. И эту систему нужно тренировать и развивать.
Именно поэтому спринтер может бежать быстро, но не долго. А вот марафонец -долго, но не так быстро, как спринтер.
А то можете еще комплексы из кроссфита выполнять.
Все атлетические упражнения это в основном анаэробный режим (без участия кислорода) - огромный выплеск энергии в короткое время (фосфатная система работает 10-15 сек).
Бокс без кислорода никак не обойдется! Это уже аэробная система с прямым использованием кислорода. И эту систему нужно тренировать и развивать.
Именно поэтому спринтер может бежать быстро, но не долго. А вот марафонец -долго, но не так быстро, как спринтер.
Сергей Панкратов
(6717)
3 года назад
Для начала надо перестать напрягаться. Далее, надо разобраться, какие задачи выполняются при бое с "тенью" и выполнять их. Если дыхалка подводит, то это дело исправит плавание кролем.
Похожие вопросы
Может причина в мышцах или дыхалка слабая?