ксюша герасева, ответы на вопросы можете найти сами. Это практика из Китая. Изучение можно начать с Книги- 2-я с верху по ссылке
https://www.fldf.info/falun-dafa-books.html Упражнения медитативные в ней так же описаны. Читать Книгу желательно сидя или стоя НО НЕ лёжа. Если понравится, то к 1-й с верху Книге переходите. Она к вам не просто так попала. В 1999 году в Китае численность практикующих по Фалуньгун превысило количество людей состоящих в компартии более чем на 20 миллионов человек. Из зависти Цзян Цземинь дал приказ опорочить практику и уничтожить .На это отвели три дня. Здесь 8 фильм об этом и петиция против тайного бизнеса коммунистической партии Китая-лагерей смерти наших дней faluninfo.ru/?p=807????Скопируйте ссылку в браузер. Подписав петицию вы спасёте жизни людей. Приятного чтения.
Ксения 21.10.1996