Как вырасти на 7-10см в 16 лет?

Недавно исполнилось 16 лет, рост ~178. В 15 лет рост был ~172. Подскажите пж, какой рост у меня будет в будущем? Или я уже не буду расти? У папы рост ~173, у мамы ~165. Я и так знаю, что с такой генетикой я очень высокий, но хочу вырасти ещё. Если в течение года принимать витамины для увеличения роста, есть много морковки, висеть на турнике, делать 200-300 прыжков в день, иногда играть в баскетбол на улице, смогу ли я вырасти до 185-187см? Очень хочу быть высоким. Заранее спасибо