Ноутбук начал дико лагать, что делать?

выкинуть и собрать нормальный пк

Диспетчер задач в помощь.
Посмотри что так сильно его нагружает. Возможно ты открыл дохера страниц и сам это не замечаешь, а возможно игра которую ты играл вышла не до конца

отключить обновления, антивирус, службу sysmain и microsoft compatibility telemetry,

так же удаление встроенного скайпа, onedrive, шпионажа и прочего (через программу dws),вот все что нужно-

https://www.comss.ru/page.php?id=6821
https://www.comss.ru/page.php?id=7875
https:// winnote.ru/instructions/712-how-to-disable-sysmain-superfetch-windows-10.html
https:// mywebpc.ru/windows/compattelrunner-exe/

https://www.softportal.com/software-40898-destroy-windows-10-spying.html

иногда что то слетает
переустанови виндовс если не поможет то в сервис

температуры проверь

1.Зайди в диспетчер задач и посмотри, какие процессы что нагружают. Если это не системные процессы - отключай.

2. Прожми Win+R и впиши %temp%, там все удаляй, потом так же делай с папкой temp.

3. Скачай Malwarebytes, и проверь свой пк. Вирусы все таки могли появиться.

4. Скачивай програму CCleaner, запускай очистку и чистку реестра.

5. Отключи ненужные программы из автозапуска

Если у тебя win7 или ниже - Прожимай Win+R, вписывай msconfig, переходи в Автозагрузку по вкладке сверху, и там уже все отключай.

Если у тебя ОС выше, чем win7, то открывай диспетчер задач, и сверху будет Автозагрузка, заходи и так же отключай ненужное.

6. Отключай службы sysmain и microsoft compatibility telemetry, wecsvc, wscsvc. (Попасть в меню "службы" так же, как и в автозагрузку)

После всего этого просто перезагружай компьютер.

А так же возможно что у тебя просто напросто он перегревается. Разбери и почисти от пыли, желательно поменяй термопасту на процессоре.

почистить мусор и кэш в браузере

Может жесткий диск помирает. Может все таки вирусы и мусор в системе