Подскажите, пожалуйста, можно ли остановить процесс прогрессирования ?

можна

осанку держать и заниматься гимнастикой не пробовала?

Нельзя!

можно

это симптом. а сама болезнь ЛФК не лечится. остановить нельзя. замедлить и как-то компенсировать нужно.

низзя! второй закон термодинамики!

Да идите вы все.

я бы тебе помог но я правда не знаю

Нельзя, сколиоз 3 степени шйно грудной ничего не помогло с 8 лет лечили а вот врачи изуродовали операцию делали и изогнули советую меньше по ним ходить

Это не возможно

навереное нет, к сожалению

Если он у вас фиксирован, то исправить его крайне тяжело. Если нефиксированный, вполне можно восстановить осанку физическими методами. В развитии кифоза важное значение имеет слабость мышц, разгибающих позвоночник и чрезмерное напряжение грудных мышц и мышц брюшного пресса. Вот по поводу плавания - лучший стиль плавания при любых нарушениях осанки это плавание на спине.
Любые дыхательные упражнения при кифозе направлены на глубокий вдох, в результате чего включаются в работу мышцы, разгибающие позвоночник. Кроме того, во время глубокого вдох происходит разворот ребер, что также способствует выпрямлению гиперкифоза. Лучше выполнять упражнения с собственным весом, например, "лодочка". Но желательно все-таки хотя бы одно занятие провести с врачом ЛФК и ортопедом по первой специальности.

а кифоз с какого возраста стал себя проявлять?