ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ

Учусь правильно подтягиваться на спину. Дается непросто. В исходной позиции, подтягиваю плечи, начинаю подтягиваться, мысленно отводя локти вниз и подтягиваясь грудью к перекладине. Заметил, что напрягая пресс, легче выполнять подтягивания. ТАКОЙ ВОПРОС : НУЖНО ЛИ НАПРЯГАТЬ ПРЕСС ВО ВРЕМЯ ПОДТЯГИВАНИЙ НА МЫШЦЫ СПИНЫ? ЕСЛИ ДА, ТО НЕ В УЩЕРБ ЛИ ЭТО?