Когда пить креатин?

Можно принимать по 1-2 г за час до.

утром натощак перед едой!при чем тут тренировка?действие накопительно,сработает через неделю,другую!принимают каждый день в одно и тоже время

В тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки, вместе с протеиновым коктейлем, или аминокислотами ,или запивая сладким соком. В дни отдыха - с утра .