Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как улучшить подтягивания и их количество?
Elisey Gnoyniy
(167),
закрыт
1 год назад
подтягиваюсь раз 5 при желании, обратным хватом могу десяточку, что делать что-бы улучшить результат? С другими упражнениями, например, отжиманиями, никаких проблем нет, а вот с подтягиваниями тупик. Худой, с лишним весом проблем нет.
Лучший ответ
Остальные ответы
Димон Старший
(4179)
1 год назад
Чаще подтягиваться, но и отдыхать не забывай. На подтягивание влияет хороший сон, питание.
Какой-то чел
(11229)
1 год назад
Выполняй пару подходов в разное время сутки не в отказ.3-4 повторения
Накопи Денег
(308585)
1 год назад
Через день по 3 подхода до отказа. Пауза - 2 минуты.
И так хотя бы месяц
И так хотя бы месяц
Похожие вопросы