Что делать если за один день результаты тренировок сильно ухудшились .

Question

Что делать если за один день результаты тренировок сильно ухудшились .

Саламон Химич Знаток (392), на голосовании 1 год назад

С детства занимался спортом , пару лет назад забросил . Недели две назад решил вернуть (не мог отжаться ни одного раза) . Медленно но верно шел к своей цели и достиг отметки в 10 отжиманий ( занимался каждый день) . Взял один день перерыва из-за дня рождения . Сегодня решил продолжить тренировки , но с трудом отжался 2-3 раза . Пробовал снова , снова и снова. Результат тот же . Что делать? Думаю может отдых взять дня два ?

Answer 1

1000 1000 Мыслитель (6179) 1 год назад

Может, переутомление?

Саламон ХимичЗнаток (392) 1 год назад

Наверно , но остальные силовые показатели не ухудшились .

1000 1000 Мыслитель (6179) Саламон Химич, ну не знаю) попробуйте взять 1-2 выходных)

Answer 2

Питание организовать, ибо без энергии телевизор работать не будет, как и мышцы без нужных элементов

Answer 3

Это нормально. Просто не останавливайся и иди вперед.

Answer 4

Неля Булатова Гуру (4132) 1 год назад

Не бросай, все получится!

Answer 5

Это все из-за этого отдыха в день рождения! Нужна ежедневная дисциплина а не отдых

Answer 6

нельзя себя так нагружать. конечно организм устал. лучше начинат с 1 раза в неделю и постепенно прибовлять. меня так только на 3 месяца хватило. потом взяла себе на заметку заниматься 2 раза в неделю. и все отлично стало. желаю удачи)))