Начала замечать за собой признаки социофобии, обьяснила маме но она не поверила и наорала
у меня есть некоторые признаки социофобии, к примеру, я боюсь ходить одна в торговые центры, кафе,больницу, вообщем в места там где часто скапливается люди. В продуктовые магазины так же боюсь ходить, там где нужно самому просить у продавца что тебе нужно (особенно если продавщица злая, уф) я уж лучше схожу в магнит или пятерочку там где взял, провел карточкой и ушел быстро. Боюсь общаться с незнакомыми людьми, так как боюсь негативной оценки, а когда я переживаю у меня начинают потеть руки, учащаяся сердцебиение, кружиться голова и чувство что будто не хватает воздуха. Такое уже на протяжении пол года, раньше тоже такое было но не так усиленно как на данный момент. Сегодня мама меня в первый раз отправила одну в поликлинику так как я уже должна ходить одна, ведь мне уже 16 лет. Мне пришлось идти одной так как все друзья учаться и никто не может сходить со мной. Когда я туда пришла, я взяла карточку, немного постояла в очереди, начала очень сильно волноваться, стало очень плохо, так как я боялась того что я скажу когда зайду в кабинет, к тому же в очереди много людей было, я вернулась, побоялась сдавать обратно карточку и выбежала от туда, мне стало страшно, я начала думать о том что обо мне подумали те люди что стояли в очереди. После этого мама начала на меня кричать, то что вот я такая взрослая а не могу даже сама сходить в поликлинику, начала меня сравнивать с моими двоюродными сёстрами, то что вот они младше меня ито не бояться, сказала что во мне ноль самостоятельности. Пройдя время я решила маме объяснить про свои ощущения и ситуацию, сказала что мне надо бы обратиться к психологу, но она сказала что нужно быть более социальной и назвала меня ненормальной дурой и то что к психологу ходят только психи, да и денег у нас на него нет. Что делать мне в таком вот случае? Очень хочу избавиться от этого, так как оно мне все больше мешает жить.
Даже когда я иду домой после прогулки с друзьями, мне начинает казаться что я наговорила какойто херни, показалась странной и они перестанут общаться со мной, и когда я иду домой после колледжа
Скорее она была у меня раньше в маленькой форме, но я запустила так как не проверялась
Изучай и применяй в жизни нутроциология это очень укрепит твой организм, психику, нервную систему. Это основа - https://youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g
90% людей даже не знают что они едят. В Пятерочки, например больше половины продукции просто можно выбросить на помойку.
2-ое это спорт. Занимайся бегом, или просто много гуляй, бассейн, и другой спорт в больших количествах. Этого для начала будет достаточно.
Можно, конечно с психологом и психотерапевтом пообщаться, но на мой взгляд это бессмысленно, какие-то тэсты и болтовня не знаю как это может помочь.
Спорт и ЗОЖ вот, что тебе надо для начала. Умер
Социофобия - это то, к чему мы сами себя приводим обвешивая себя гаджетами и проводя больше времени в виртуальной реальности, общаясь с людьми посредствам виртуального общения через мессенджеры. Лекарство одно - перебороть самого себя и выйти в социум, больше общаться с людьми в реальном мире, это ты должна сделать сама, за тебя этого никто не сделает.
Избавиться от социофобии возможно. Не за пять минут, но возможно. ПОСТУПАЙТЕ с людьми так, как хотите, чтобы они поступали/относились с вами. Если хотите, чтобы другие были с вами дружелюбны, будьте такими сами. Хотите, чтобы другие открылись вам, откройте им свое сердце. Возможно, не все доверятся вам сразу, но со временем кто-то наверняка откликнется. Даже если этого не случится, вы почувствуете себя счастливее, оттого что попытались наладить общение.
Всё будет хорошо, меньше обращайте внимания на чужих людей, вы идёте по своим делам, они по своим, всё нормально.
лукавство!
-----------------
может довести до психушки !!
-----------
ведь никто не обязан за вас трудиться, учиться, и вас обслуживать.
--------
выбирайте!!!