Как сушиться без потери мышечной массы? 13 лет

Question

Василий Васильев Знаток (301), закрыт 2 года назад

Answer 1

Леонардо Вдекабрео Искусственный Интеллект (270792) 2 года назад

в 13 лет только жир набирать а сушка позже

Мне не нужна экстремальная билдерская сушка, просто за пару месяцев сбросить 3-6% жира.

Answer 2

corteees Ученик (218) 2 года назад

Сушки не бывает без потери мышечной массы)

Я имел ввиду минимальную потерю

Answer 3

никак. в таком возрасте ничего не надо делать. будешь фигней страдать маленьким останешься.

Answer 4

Виктор Кадышев Оракул (60928) 2 года назад

В таком возрасте не качаются. Это глупо.

Answer 5

Сварог Искусственный Интеллект (152311) 2 года назад

Чувак,брось эту дичь в этом возрасте.

Answer 6

Вера Петровна Искусственный Интеллект (218332) 2 года назад

Фармой..

Answer 7

никак.худеют прежде всего мышцы.а в 13 именно сушится просто нельзя да и незачем-не на Олимпии выступать!

Answer 8

Не повторяйте за тупыми качками всякую шнягу. Хотите худеть, сбалансируйте по калориям и БЖУ свое питание!

Answer 9

Сушиться в 13 ради чего? Как без потери ну очень сложно нужно больше белков и минимум углеводов! Правда будешь ходить сонный и злой а оно надо?

Answer 10

Как обычно. Дефицит калорий небольшой, на тренировках нагрузку не снижаем, белков в питании - достаточно.
Жиробас, хватит столько жрать)