Как перестать парится из за еды калорий , углеводов состава еды !? КОсти хотят есть но бояться
Вроде не анорексия но есть постоянно боюсь ! Ем не отказываюсь- увы
но определенные продукты только и в опред количестве
Вес 42.5 - 41.5 больше нет и меньше никак но хочу похудеть до .40 минимум
Рост 159 где то
Ради себя а не мужчин !
По дате
По Рейтингу
Знать чего хотите
Сложно очень, но попытаться не зацикливаться настолько на весе... иначе, наверное, никак
К пси-хо-ло-гу
Ваша задача держать ИМТ в пределах нормы.
По питанию достаточно исключить мучные изделия и фастфуд и добавить занятия спортом.
А дальше едите столько, сколько требуется вам для избавления от чувства голода.
Это вам к психологу надо. А здесь другие проблемы решают.