Обираю пальцы , вредная привычка

Я обдираю пальцы до крови , заусенцы не заусенцы без разницы. Ногти обдираю (прямо сверху сдираю иногда ) и на ногах обдираю . обдираю так как приятно и когда я начал обдирать хз. Наверное семейное , так как у меня все в семье так делали . а еще расчёсываю ноги и руки до крови, обдираю прыщи до крови . а еще я хрущу пальцами и шеей если они начинают болеть ...